Siirry sisältöön

Kuntojumppaa ja kehonhuoltoa

Tanssitalo SaNulla alkaa vuoden 2026 alussa 14.1.2026 keskiviikkoaamuisin kello 10 alkaen viikoittainen kuntojumppatunti. Jumpan jälkeen on mahdollista jäädä nauttimaan kehonhuoltotunnista kello 11 alkaen.

Opetusta on kevään aikana yhteensä 18 kertaa. Ohjaajana tunneilla toimii liikunnanohjaaja Alina Kupiainen.

Kuntojumppa
Kuntojumpassa liikutaan musiikin tahtiin helpoilla ja selkeillä askelluksilla. Tunti on tanssillinen, mutta liikkeet ovat yksinkertaisia ja helposti seurattavia. Sykettä nostavat askelsarjat vuorottelevat lihaskunto-osuuksien kanssa. Oma matto ja juomapullo mukaan.

Kehonhuolto
Rauhallinen tunti, jossa lisätään liikkuvuutta ja vähennetään kehon kireyksiä. Teemme helppoja liikkuvuus- ja venyttelyliikkeitä sekä rauhoitamme mieltä ja hengitystä. Tunti päättyy lyhyeen loppurentoutukseen. Oma matto, juomapullo sekä lämmintä vaatetta mukaan.

Ennakkoilmoittautumista ei tarvita – tule mukaan juuri sellaisena kuin olet!

HUOM! Keskiviikkona 25.2. ei harjoituksia ohjaajan talviloman vuoksi!

Yhden tunnin hinta on kaikilta 5 euroa ja kaksi tuntia yhteensä 10 euroa.

Tunnit ovat kaikille avoimia, myös seuran ulkopuolisille. Maksu koskee kaikkia.

Opetus tapahtuu Saarenkylän nuorisoseuran talolla, Napapiirintie 10.

14.01.
Aika Taso Laji Ohjaajat
10:00 – 11:00 Eri tasoja Kuntojumppa Alina Kupiainen
11:00 – 12:00 Eri tasoja Kehonhuolto Alina Kupiainen
21.01.
Aika Taso Laji Ohjaajat
10:00 – 11:00 Eri tasoja Kuntojumppa Alina Kupiainen
11:00 – 12:00 Eri tasoja Kehonhuolto Alina Kupiainen
28.01.
Aika Taso Laji Ohjaajat
10:00 – 11:00 Eri tasoja Kuntojumppa Alina Kupiainen
11:00 – 12:00 Eri tasoja Kehonhuolto Alina Kupiainen
04.02.
Aika Taso Laji Ohjaajat
10:00 – 11:00 Eri tasoja Kuntojumppa Alina Kupiainen
11:00 – 12:00 Eri tasoja Kehonhuolto Alina Kupiainen
11.02.
Aika Taso Laji Ohjaajat
10:00 – 11:00 Eri tasoja Kuntojumppa Alina Kupiainen
11:00 – 12:00 Eri tasoja Kehonhuolto Alina Kupiainen
18.02.
Aika Taso Laji Ohjaajat
10:00 – 11:00 Eri tasoja Kuntojumppa Alina Kupiainen
11:00 – 12:00 Eri tasoja Kehonhuolto Alina Kupiainen
25.02.
Aika Taso Laji Ohjaajat
10:00 – 11:00 Eri tasoja EI HARJOITUKSIA EI HARJOITUKSIA
11:00 – 12:00 Eri tasoja EI HARJOITUKSIA EI HARJOITUKSIA
04.03.
Aika Taso Laji Ohjaajat
10:00 – 11:00 Eri tasoja Lavis Johanna Niemelä
11:00 – 12:00 Eri tasoja Kehonhuolto Johanna Niemelä
11.03.
Aika Taso Laji Ohjaajat
10:00 – 11:00 Eri tasoja Kuntojumppa Alina Kupiainen
11:00 – 12:00 Eri tasoja Kehonhuolto Alina Kupiainen
18.03.
Aika Taso Laji Ohjaajat
10:00 – 11:00 Eri tasoja Kuntojumppa Alina Kupiainen
11:00 – 12:00 Eri tasoja Kehonhuolto Alina Kupiainen
25.03.
Aika Taso Laji Ohjaajat
10:00 – 11:00 Eri tasoja Kuntojumppa Alina Kupiainen
11:00 – 12:00 Eri tasoja Kehonhuolto Alina Kupiainen
01.04.
Aika Taso Laji Ohjaajat
10:00 – 11:00 Eri tasoja Kuntojumppa Alina Kupiainen
11:00 – 12:00 Eri tasoja Kehonhuolto Alina Kupiainen
08.04.
Aika Taso Laji Ohjaajat
10:00 – 11:00 Eri tasoja Kuntojumppa Alina Kupiainen
11:00 – 12:00 Eri tasoja Kehonhuolto Alina Kupiainen
15.04.
Aika Taso Laji Ohjaajat
10:00 – 11:00 Eri tasoja Kuntojumppa Alina Kupiainen
11:00 – 12:00 Eri tasoja Kehonhuolto Alina Kupiainen
22.04.
Aika Taso Laji Ohjaajat
10:00 – 11:00 Eri tasoja Kuntojumppa Alina Kupiainen
11:00 – 12:00 Eri tasoja Kehonhuolto Alina Kupiainen
29.04.
Aika Taso Laji Ohjaajat
10:00 – 11:00 Eri tasoja Kuntojumppa Alina Kupiainen
11:00 – 12:00 Eri tasoja Kehonhuolto Alina Kupiainen
06.05.
Aika Taso Laji Ohjaajat
10:00 – 11:00 Eri tasoja Kuntojumppa Alina Kupiainen
11:00 – 12:00 Eri tasoja Kehonhuolto Alina Kupiainen
13.05.
Aika Taso Laji Ohjaajat
10:00 – 11:00 Eri tasoja Kuntojumppa Alina Kupiainen
11:00 – 12:00 Eri tasoja Kehonhuolto Alina Kupiainen