Viikkoharjoitukset
Nastojen viikkoharjoitukset kuuluvat seuran jäsenhintaan. Poikkeuksena ovat tiistaisin pidettävät Tanssikoulu Aaltosten tunnit, joihin jäsenet kuitenkin saavat pienen alennuksen. Seura järjestää viikkokierron aikana omia harjoituksia alkeista vaativiin tunteihin.
Practica – argentiinalainen tango
Tunti, jolla harjoitellaan argentiinalaisen tangon asioita.
Tanssiksi ja Lavis
Vauhdikkaat yksilöharjoitukset, vuorotellen Tanssiksi ja Lavis.
Aaltosen tiistaitunnit
Tanssikoulu Aaltosen eli Sarin ja Jarin tasokkaat tiistaitunnit.
Nuorten tanssijoiden tunti
Tanssitunti nuorille tanssijoille (1980 syntyneet ja nuoremmat).
Keskiviikon alkeet
Alkeistason harjoitukset, joissa lähdetään kävelystä liikkeelle.
Torstain harjoitukset
Haastavan ja keskitason harjoitukset edistyneille tanssijoille.
Swing-tunti
Swing tunnilla opetellaan WCS, lindy hopin ja muiden swing-tanssien saloja.
Sunnuntain harjoitukset
Keskitason harjoitukset jo alkeita hallitseville.
Argentiinalainen tango
Argentiinalaisen tangon alkeis- ja jatkotasot.