MUUTOS: Kuntojumppaa ja kehonhuoltoa keskiviikko aamuisin
Tanssitalo SaNulla keskiviikkoaamuisin kello 10 alkaen viikoittainen kuntojumppatunti. Jumpan jälkeen on mahdollista jäädä nauttimaan kehonhuoltotunnista kello 11 alkaen.
Opetusta on kevään aikana yhteensä 18 kertaa. Ohjaajana tunneilla toimii liikunnanohjaaja Alina Kupiainen.
Kuntojumppa
Kuntojumpassa liikutaan musiikin tahtiin helpoilla ja selkeillä askelluksilla. Tunti on tanssillinen, mutta liikkeet ovat yksinkertaisia ja helposti seurattavia. Sykettä nostavat askelsarjat vuorottelevat lihaskunto-osuuksien kanssa. Oma matto ja juomapullo mukaan.
Kehonhuolto
Rauhallinen tunti, jossa lisätään liikkuvuutta ja vähennetään kehon kireyksiä. Teemme helppoja liikkuvuus- ja venyttelyliikkeitä sekä rauhoitamme mieltä ja hengitystä. Tunti päättyy lyhyeen loppurentoutukseen. Oma matto, juomapullo sekä lämmintä vaatetta mukaan.
Ennakkoilmoittautumista ei tarvita – tule mukaan juuri sellaisena kuin olet!
Yhden tunnin hinta on kaikilta 5 euroa ja kaksi tuntia yhteensä 10 euroa.
Tunnit ovat kaikille avoimia, myös seuran ulkopuolisille. Maksu koskee kaikkia.
Opetus tapahtuu Saarenkylän nuorisoseuran talolla, Napapiirintie 10.
